Panowie szybkie pytanie. Czy taki ściągacz uciskowy http://www.sport-shop.pl/opaska-na-kostke-z-neoprenu-allright-p-7617.html różni się od typowego MT, KB http://www.daniken.com.pl/265,Ochraniacze/277,Sciagacze-elastyczne/t300,1,pow_kategorie,Sciagacz-kostki-THAI ?
Szybkie pytanie - endomorfik - 181cm - 80kg, praca siedząca poza siłownią nic. Trening 3x w tyg. średniointensywnie ok. półtorej do 2 godzin (trójbój). Dieta na ok. 2450-2500 kcal - low carb (w DT 2,9g WW, w DnT 1,6g WW) będzie wystarczająca aby siła szła, a nie zalewało tłuszczem? - Wiadomo trzeba lekki plus do zapotrzebowania.
Witka, szybkie pytanie dotyczące zamiennika SOLI... Chodzi mi dokładnie o to czym zastąpić sól w gotowaniu np ryżu, makaronu itd... Może znacie jakieś zioła itp itd :) Bo zredukowanie soli to OK ale jak jej w ogóle nie użyje to już ciężko szamać :) POZDR
szybkie pytanie: czerwona fasola - spore ilości około jednej do dwóch puszek na dzień wliczać do ogólnej puli kalorii ? czy traktować jak reszte warzyw ? z góry dzięki pozdro
Szybkie pytanie. Rozpoczynam lekką redukcję więc podnoszę białko. Jest jakieś ograniczenie w spożywaniu białek jaj (same białka) tygodniowo ? Czytałem, że w białku jest ok 5-6 gr białka więc 6 białek rozumiem to minimum na porcję? Z góry dzięki za odpowiedź.
Dziewczyny szybkie pytanie: czy przyciąganie linki wyciągu dolnego wąsko do klatki, to to samo co przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie do brzucha? bo net mówi, że to samo, już się gubię, bo opis jest jednak inny zaraz wychodzę na trening i i'm confused
Szybkie pytanie, bo mi sie juz miesza od tego czytania :) muszę to wszystko gdzieś pospisywać :) Czy mogę oszamać jako ostatni posiłek przed snem coś takiego: 2 kromki chleba zytniego razowego a na to pasta z twarogu, cebulki i tunczyka?
Takie szybkie pytanie na wieczór : http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_Hepa_Strong-opis29077.html Co myślicie o tym produkcie ? Mam problem z wątrobą i dlatego szukam osłonek na nią :) Niestety mieszkam w DE a tutaj nie mają takich specyfików :) Jeśli masz problem z wątrobom to przede wszystkim poszedłbym do lekarza i wykonał badania ;-)
Szybkie pytanie.Czy mody z SFD mają cokolwiek wspólnego i jakikolwiek wpływ na to jest w potreningu.pl ?Bo tyle tam bzdur i absurdów że głowa mała a wiadomo że to jest dzieko sfd..
Witam szybkie pytanie, czy jak robię uginanie ramin z hantlami siedzac na ławce skosnej (skos ok 70 st) to powinienem do konca prostowac lokcie w koncowej fazie w celu rozciegniecia bicepsow? Oczywiscie robie z supinacja. Bo cos kiedys czytalem ze jak robi sie biceps to nie wolno do konca prostowac lokci ale nie wiem czy to sie sprawdza w kazdym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szybkie pytanie bo wiem ze trening interwalowy polega na np 50 sek truchtu i 10 s sprintu i z czasem jest mniej truchtu i coraz wiecej spirtnintu jezeli chodzi o sekuny. Czy moge sobie potraktuje caly czas takie same ilosci czasowe jezeli chodzi o trucht i sprint to czy trening bedzie poprostu mniej efektywny czy wgl do dupy ?? ( mam doslownie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szybkie pytanie od kumpli spoza sfd Czy mozna mieszac jednoczesnie : 1 bialko z kereatyna w postaci szejka ? 2 aminokwasy przepic szejkiem bialkowym? chodzi o mieszanie np w celu antykatabolika przy bieganiu naczczo lub bezposrenio po treningu ?
szybkie pytanie czy przy nadciagnieciu sciegna,przyczepu miesniowego czegokolwiek w łapie jest opuchlizna? Sprawa wyglada tak w srode byly trenowane lapy a dzisiaj poszlo wioslowanie i wyciag dolny. Oba z trzycyfrowymi ciezarami. Cos zaklulo, nie ma krwiaka, bol jest lekki, opuchlizna jest niewielka ale wyczuwalna, caly czas odczuwalny jest [...]